Malhando em casa

O post de hoje é para quem quer economizar na academia, para quem prefere fazer atividades físicas sem muita gente olhando, ou simplesmente para quem já pratica algum exercício físico e quer aumentar a queima de calorias. Então, resolvi reunir várias dicas com sites e vídeos para ajudar quem quer dar um boost  na vida fitness […]

Projeto Verão!

Segunda feira é o dia oficial de começar a dieta, e porque não dar início ao projeto verão também?! O ideal, como todas já sabem, é manter uma alimentação balanceada e investir em atividades físicas. Eu tento intercalar, segunda e quarta: pilates, e terça e quinta: uma caminhada ou alguma atividade aeróbica. E sexta é […]

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